...L'objectif de la Gym instinctive est de proposer une gamme d'exercices et de précautions gestuelles et mentales matinales, fondée sur le bon sens et l'observation des animaux. Elle suggère des exercices et des précautions destinées à prévenir les ennuis articulaires et musculaires, à entretenir ou à améliorer la forme physique et les qualités motrices et à favoriser une bonne mise en route mentale.
Il ne viendrait à l'idée d'une personne sensée de sauter dans sa voiture le matin par un temps glacial et de démarrer en trombe. Chacun sait qu'une mise en température progressive du moteur est indispensable pour en éviter la casse à plus ou moins long terme.
Il parait inconcevable que le corps, une "machine" d'une perfection inégalable, ne bénéficie pas de l'attention portée à un quelconque moteur..."
Extrait de "Des réflexes observés chez les animaux à ma gym instinctive. Des exercices et des conseils pour, dès le réveil, optimiser mon potentiel physique et mental." Chez @mphora, 2009. De René Castagnon.
bonjour,
RépondreSupprimeril me semble reconnaître dans ces articles la "patte" d'une amie... je reviendrai te lire pour rester zen en toutes circonstances ! mil muxus.