vendredi 30 octobre 2009

Au petit bonheur la chance...

J'ouvre un livre au hasard, je lis, je m'arrête quand bon me semble et je laisse infuser...
Quelques jours plus tard je me fie à nouveau au hasard pour lire un autre paragraphe ici ou ailleurs et j'observe ce que je ressens à la lecture de cet extrait... en positif ou négatif...
Et je laisse passer... Le temps fera son oeuvre...

Beti Aintzina.

mardi 27 octobre 2009

Je suis en voyage...

"Nous sommes là pour un passage. Si vous êtes malades et que vous avez le souvenir d'avoir été en bonne santé, vous avez une idée assez claire de ce que peut être le passage de la maladie à la santé par ce qu'on appelle le processus de guérison. Ce mot processus traduit bien un mot courant dans l'anglais des communautés hindoues, the process, l'idée d'un mouvement. Trop souvent, je l'ai remarqué, nous, Occidentaux modernes, dans notre approche personnelle de l'existence, oublions cet aspect dynamique. Nous avons une idée de la santé, nous avons une idée de la maladie et nous les opposons : "Je suis malade, je voudrais être en bonne santé." Mais, si nous ne sommes pas médecins, nous oublions le troisième terme essentiel : le processus de guérison, cette transformation qui nous fait passer de l'état de malade à l'état d'homme en bonne santé. Cette comparaison avec la maladie, la santé et la guérison est traditionnelle aussi. On a appelé le Bouddha le grand médecin et beaucoup d'images le représentant un bol à la main nous montrent non pas un bol de mendiant mais un récipient contenant symboliquement des herbes médicinales.
C'est ce passage qui est essentiel. C'est une manière de ressentir qui doit devenir la respiration même de votre être. Je suis en voyage. J'ai pris le départ, en fonction d'un certain but, et je suis en voyage. L'idée voyage n'est pas nouvelle, elle a été manifestée par les pèlerinages, et les mots "voies" ou chemin, si couramment employés, l'indiquent bien. Vous vous êtes mis en route. Vous avez quitté un niveau d'être, vous êtes en route vers un autre niveau et une grande partie du langage applicable concrètement à un voyage un peu long et difficile s'applique à cette transformation consciente de vous même qui vous attire et qui est peut-être sur le point de devenir le centre de votre existence..."

Extrait de "Premiers pas vers la sagesse."
de Arnaud Desjardins.

samedi 17 octobre 2009

Le bonheur d'être soi...

"Contrairement à l'idée répandue, être soi n'est pas synonyme d'individualisme ni d'égoïsme. Cela ne contraint pas à se couper des autres en se désimpliquant de la vie sociale, sous l'emprise de l'angoisse et de l'indifférence dépressive. Cela ne signifie pas non plus, à l'inverse, cultiver son égo, se croire supérieur aux autres, centre du monde, en n'accordant plus orgueilleusement de légitimité qu'à ses seuls caprices, au mépris de tout et de tous...
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A l'opposé de l'idéologie actuelle, qui a mis la charrue avant les boeufs, le but de la vie n'est pas de trouver le bonheur finalement, mais de devenir soi, celui que l'on est depuis la naissance mais qu'on n'a jamais eu le courage d'être, par manque de confiance en soi... "

Extrait de "Le bonheur d'être soi" de Moussa Nabati.





samedi 10 octobre 2009

Le lien mental...

"Les praticiens d'autrefois du yoga ont probablement été les premiers à découvrir l'étroite corrélation entre le souffle et l'état mental. On sait maintenant, preuves à l'appui que ce lien existe. De nos jours, la respiration est un outil thérapeutique courant qui permet de diminuer le stress, de susciter un sentiment de calme et de contrôle de soi...
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Comme la relation entre souffle et esprit est réciproque, nous pouvons modifier notre état émotionnel en alternant sciemment notre manière de respirer....
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A chaque fois que je me sens anxieuse, j'utilise moi-même cette technique avec d'excellents résultats..."

Extrait de "20 techniques de respiration pour évacuer stress, fatigue et anxiété"
de Stella Weller