Le lien mental...

"Les praticiens d'autrefois du yoga ont probablement été les premiers à découvrir l'étroite corrélation entre le souffle et l'état mental. On sait maintenant, preuves à l'appui que ce lien existe. De nos jours, la respiration est un outil thérapeutique courant qui permet de diminuer le stress, de susciter un sentiment de calme et de contrôle de soi...
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Comme la relation entre souffle et esprit est réciproque, nous pouvons modifier notre état émotionnel en alternant sciemment notre manière de respirer....
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A chaque fois que je me sens anxieuse, j'utilise moi-même cette technique avec d'excellents résultats..."

Extrait de "20 techniques de respiration pour évacuer stress, fatigue et anxiété"
de Stella Weller